BABYPNO
Un chemin, en douceur, pour vous préparer à la naissance et à l'après, grâce à l'auto-hypnose.
Découvrir les modules6 modules en ligne, en direct, à suivre dans l'ordre qui vous convient, comme un chemin que vous parcourez à votre rythme : le stress, la douleur, les peurs, votre couple, la récupération à venir, puis l'après. Chacune peut y trouver la place qui lui correspond.
Module 1 : La vague, pas le mur
Le stress fait partie du chemin vers la naissance. Ce module vous propose des outils simples pour l'accueillir autrement, des outils que vous pourrez garder longtemps après l'accouchement.
- Mieux comprendre ce qui se joue dans le stress
- Explorer un ancrage personnel, à votre rythme
- Repartir avec un outil qui pourra vous accompagner bien après la naissance
Module 2 : Accueillir la douleur
La douleur des contractions peut aussi se travailler autrement. Ce module vous propose des pistes pour l'accompagner avec un peu plus de confiance, par l'imagination et l'ancrage.
- Explorer un état d'hypnose simple et réactivable
- Découvrir une image ou une métaphore qui vous parle
- Repartir avec quelques repères pour le jour J
Module 3 : Appréhender vos peurs
Vos peurs n'ont pas besoin d'être combattues. Ce module vous invite à les regarder avec douceur, à votre rythme, pour avancer un peu plus légère vers le jour de la naissance.
- Explorer ce qui vous inquiète, sans jugement
- Découvrir un dialogue intérieur apaisant
- Vous projeter plus sereinement vers l'accouchement
Module 4 : Notre Cocon
Ce module offre avant tout à votre partenaire une vraie place à vos côtés, un espace pour apprendre, avec ses propres outils, à vous accompagner sans se sentir spectateur ni démuni le jour J.
- Apprendre à se synchroniser, à deux
- Donner à votre partenaire des repères concrets pour vous soutenir
- Construire, ensemble, votre façon de vivre ce moment
Module 5 : Semer la récupération
Avant même la naissance, on peut préparer mentalement l'après. Ce module vous propose une visualisation douce de votre récupération, pour poser dès maintenant quelques repères rassurants.
- Visualiser votre retour à la maison, en douceur
- Poser un ancrage tourné vers le repos
- Vous projeter, à votre façon, vers cette nouvelle étape
Module 6 : Module Post-Accouchement
Après la naissance, votre corps a changé, vos repères aussi. Ce module vous offre un temps pour vous retrouver, en complément de l'accompagnement de votre sage-femme, et redécouvrir tout doucement votre place de femme, à côté de votre place de mère.
- Un temps pour souffler et vous recentrer
- Une visualisation douce de retour à vous-même
- Un espace pour accueillir cette nouvelle étape, sans pression
L'organisateur se réserve le droit d'annuler la session si le nombre d'inscrits minimum n'est pas atteint. Les personnes inscrites seront prévenues et remboursées ou réorientées vers une prochaine date.
Pourquoi l'auto-hypnose peut faire une différence
Questions fréquentes
Faut-il déjà connaître l'hypnose avant de s'inscrire ?
Non, aucun prérequis n'est nécessaire. Les modules sont pensés pour être accessibles à toutes, débutantes comme initiées. Chaque piste est proposée pas à pas, en théorie puis en pratique guidée.
Les sessions sont-elles enregistrées ou uniquement en direct ?
Les modules se déroulent en direct, en ligne, avec un accompagnement personnalisé et des temps de questions-réponses. Cela permet d'adapter le rythme et de répondre précisément à vos interrogations pendant la séance.
Puis-je suivre un module seule si mon conjoint ne peut pas être présent ?
Les Modules 1, 2, 3, 5 et 6 sont pensés pour être suivis individuellement. Le Module 4 (Notre Cocon) est conçu pour être vécu en couple, car il repose sur des exercices de synchronisation et de communication à deux.
À quel moment de la grossesse dois-je m'inscrire ?
Les Modules 1, 2, 3, 4 et 5 peuvent être suivis dès le début du 3e trimestre, à votre rythme. Le Module 6 (Post-Accouchement) est à suivre après la naissance, idéalement dans les premières semaines qui suivent.
L'auto-hypnose remplace-t-elle la péridurale ou un suivi médical ?
Non. L'auto-hypnose est un outil complémentaire de gestion du stress et de la douleur ; elle ne remplace ni un avis médical ni une décision d'anesthésie prise avec votre équipe obstétricale. Le Module 6 ne remplace pas non plus le suivi de votre sage-femme : en cas de tristesse profonde et durable, parlez-en simplement à un professionnel de santé.
Que se passe-t-il si le nombre minimum d'inscrits n'est pas atteint ?
L'organisateur se réserve le droit d'annuler une session si le nombre d'inscrits minimum n'est pas atteint. Vous seriez alors prévenue à l'avance et proposée pour une prochaine date, sans frais supplémentaires.
Que se passe-t-il si je ne peux pas assister à la session en direct ?
Contactez-nous via le formulaire de participation pour connaître les prochaines dates disponibles et organiser votre inscription à une session ultérieure.