C'est la course. Et si, une fois par mois, on inversait ça ?
45 minutes, en ligne, pendant votre pause déjeuner. Le seul rendez-vous du mois où on s'occupe enfin de vous.
Je réserve ma placeVous vous occupez de tout le monde. Vous n'avez jamais le temps pour vous. La Pause, c'est 45 minutes par mois, en ligne, pendant votre déjeuner, pour souffler, vous recentrer et repartir plus légère.
Ces phrases, vous les avez peut-être déjà pensées
Un rendez-vous, une fois par mois, rien que pour vous
Vous n'avez pas besoin d'un programme de plus, ni d'une nouvelle to-do list pour "prendre soin de vous". Vous avez besoin d'un moment déjà prévu, déjà réservé, où quelqu'un s'occupe de vous pendant 45 minutes.
La Pause se déroule en ligne, pendant votre pause déjeuner. Vous mangez avec vos collègues comme d'habitude, puis vous vous connectez, caméra allumée ou non, et vous vous laissez guider.
Ce qui se vit pendant vos 45 minutes
Un temps d'accueil
On se pose, vous mettez votre casque, on installe le calme, et j'explique en quelques mots le thème du jour.
L'induction hypnotique
Je vous guide à voix douce vers un état de détente profonde. Vous restez assise ou allongée, les yeux fermés si vous le souhaitez.
Le travail sur le thème du mois
Des suggestions et visualisations adaptées au sujet (sommeil, stress, confiance...) vous accompagnent en douceur.
Le retour
Je vous ramène tranquillement à l'état de veille, pour reprendre votre après-midi apaisée.
Vous n'avez rien à faire de particulier : pas besoin de parler, pas besoin de "réussir" quoi que ce soit. Vous vous laissez guider, c'est tout.
Des séances pensées pour ce que vous vivez
Sommeil
Retrouver un vrai repos, même l'esprit encore plein
Stress
Faire retomber la pression accumulée
Surcharge cognitive
Faire de la place quand tout se bouscule dans votre tête
Confiance en soi
Se recentrer sur ce que vous valez vraiment
Lâcher prise
Accepter de ne pas tout contrôler, tout le temps
Énergie
Retrouver du carburant quand tout vous en demande
Le déroulé de votre Pause
Vous choisissez votre date
Vous cliquez sur la séance qui vous intéresse dans le calendrier ci-dessous, puis vous confirmez votre réservation.
Vous recevez le lien de connexion
Un lien simple, à utiliser depuis votre ordinateur ou votre téléphone, où que vous soyez.
13h, vous vous installez
Vous avez déjeuné avec vos collègues, vous vous isolez 45 minutes, caméra allumée ou non.
13h45, vous repartez plus légère
Vous reprenez votre après-midi, avec un peu plus de calme et d'espace dans la tête.
Tout ce qu’il faut savoir
100% en ligne
Depuis votre bureau, votre voiture, ou chez vous
45 minutes
De 13h à 13h45, sur votre pause déjeuner
Webcam optionnelle
Vous choisissez de l'allumer ou non
Une fois par mois
Un thème différent à chaque séance
Réservez votre place au calendrier
Chargement des prochaines séances...
Un rendez-vous simple et accessible
Le seul rendez-vous du mois où on s'occupe de vous
45 minutes en ligne, une fois par mois, pour souffler et vous recentrer. Sans engagement.
- Une séance guidée de 45 minutes, en ligne, en groupe
- Un thème différent chaque mois, choisi pour vous
- Aucune obligation de caméra, vous restez dans votre bulle
- Un lien de connexion simple, envoyé avant la séance
- Accès à une mini-formation auto-hypnose pendant 3 mois, pour continuer à pratiquer entre les séances
L’offre semestrielle, pour prendre l’habitude
6 séances, 20% offerts
Réservez vos 6 prochaines séances de La Pause et économisez sur chaque mois. Engagement sur 6 mois.
- 6 séances mensuelles de La Pause, sur 6 mois
- 20% de réduction par rapport au tarif à l'unité
- Votre place réservée chaque mois, sans avoir à repenser à l'inscription
- Accès à toutes les thématiques du semestre en cours
- Accès à une mini-formation auto-hypnose pendant 3 mois, pour continuer à pratiquer entre les séances
Vos questions, mes réponses directes
Dois-je allumer ma caméra pendant la séance ?
Non, c'est totalement optionnel. Vous pouvez suivre la séance caméra éteinte, dans votre bulle, sans avoir à vous montrer.
Faut-il déjà connaître l'hypnose pour participer ?
Non, aucun prérequis. Chaque séance est accessible aux débutantes comme à celles qui ont déjà pratiqué.
Que se passe-t-il si je ne peux pas être présente un mois ?
La séance à l'unité s'inscrit mois par mois, sans engagement. Vous participez uniquement quand cela vous convient.
Quel outil utilise-t-on pour se connecter ?
Un lien simple vous est envoyé avant chaque séance, utilisable depuis un ordinateur ou un smartphone, sans installation complexe.
En quoi consiste la mini-formation bonus ?
Il s'agit d'un accès de 3 mois à des contenus d'auto-hypnose, pour continuer à pratiquer par vous-même entre les séances mensuelles.
Comment choisit-on le thème de chaque mois ?
Les thèmes sont pensés à l'avance autour des besoins les plus fréquents : sommeil, stress, surcharge mentale, confiance en soi, lâcher prise, énergie.
Quelle est la différence entre la séance à l'unité et la formule semestrielle ?
La formule semestrielle vous engage sur 6 séances consécutives avec 20% de réduction, pour prendre l'habitude sans avoir à vous réinscrire chaque mois. La séance à l'unité reste sans engagement, mois par mois.