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Auto-hypnose – Psychonaute ou Youtube ?

C’est vrai que c’est une bonne question et cela dĂ©pend de ce que tu recherches en fait. Pour moi, cela n’a Ă  peu prĂšs rien Ă  voir. C’est comme si tu comparais le magret au canard d’un ami qui venait de cuisiner chez lui lors d’un repas entre ami et le magret dans un restaurant culinaire. Ca te donne une idĂ©e ? En fait, comme tu le sais sĂ»rement, si c’est gratuit, c’est toi le produit et Youtube enregistre systĂ©matiquement les vidĂ©os que tu regardes. Bon, certes, mais au delĂ  de ça, il n’y a pas de raison de ne pas prendre le gratuit bien Ă©videmment. En fait, il n’y a pas vraiment de raison sauf si tu veux ĂȘtre sĂ»r de quelques points importants tout de mĂȘme :

L’Ă©thique en hypnose

Lorsque tu Ă©coutes un audio sur Youtube, mis Ă  part si tu connais la personne qui l’a fait, tu ne le connais pas. On le sait tous, nous sommes dans une sociĂ©tĂ© oĂč tout le monde n’a pas les mĂȘmes buts. L’Ă©thique est donc une question prĂ©pondĂ©rante. Lorsque tu rentres dans un Ă©tat d’hypnose, tu es donc bien plus suggestible. Certes tu es suggestible Ă  tes propres suggestions, mais tu es aussi suggestible aux suggestions des autres, notamment si la sĂ©ance est guidĂ©e. Autant dire que si la personne que tu Ă©coutes n’est pas hyper Ă©thique elle peut utiliser des suggestions qui vont t’amener Ă  acheter, Ă  cliquer sur un lien ou autre. Je regardais une vidĂ©o rĂ©cemment oĂč la personne utilisait des suggestions constamment. En fait, elle faisait de l’hypnose Ă  ses auditeurs sans qu’ils s’en rendent compte.

Or, je ne suis pas sĂ»r que la majoritĂ© des personnes connaissent les rouages des biais cognitifs, comme ceux dĂ©crits dans « Petit traitĂ© de la manipulation Ă  l’usage des honnĂȘtes gens » ou dans « Influence et manipulation« . Ces deux livres sont simplement excellents et permettent de comprendre quelques bugs qu’utilisent Ă  l’heure actuelle le neuro marketing par exemple.

Dans la vie, il y a deux catégories, les bons et les mauvais

Donc, pour revenir Ă  mes moutons, sur Youtube, il y a de tout, des bons audios d’auto-hypnose et des mauvais. Il y a des audios qui vous correspondent, qui correspondent Ă  votre thĂ©matique (sommeil, perte de poids, relaxation,…) et d’autres qui ne vous correspondent pas. Il y a Ă©galement des accompagnements qui sont trĂšs libres, avec beaucoup de silence et d’autres qui sont trĂšs guidĂ©s ou qui ont de la musique par exemple. Du coup, il y a de tout et comme il y a de tout, il faut faire le tri.

Sur Psychonaute, concernant l’Ă©thique, je suis clairement convaincu que mĂȘme s’il n’y a pas de philanthropie, les personnes qui dirigent ce programme, Ă  savoir KĂ©vin Finel, directeur de l’ARCHE et Bruno Surace, directeur de la pĂ©dagogie de l’Ă©cole, sont des passionnĂ©s et forment des centaines d’hypnologies ou de praticiens en hypnose chaque annĂ©e.

Psychonaute – Une plateforme avec un suivi

Bien Ă©videmment, la plateforme Youtube propose des programmes divers, mais rarement un accompagnement de la mĂȘme personne sur le long terme avec diffĂ©rentes thĂ©matiques. De plus, tu vas souvent y trouver les mĂȘmes thĂ©matiques qui vont revenir en boucle sans vraiment d’Ă©volution. Ce qui rejoint le point prĂ©cĂ©dent, c’est de se poser la question de qui est celui qui vous accompagne ? Quelles formations a t-il suivi ? Quelles sont ses croyances sur la spiritualitĂ©, sur l’hypnose, sur le changement ? J’ai par exemple dĂ©jĂ  entendu des personnes qui accompagnaient en disant que je devais mettre mes problĂšmes dans un ballon et les regarder s’envoler ! Mais bien sĂ»r ! et la marmotte elle met le chocolat dans le papier d’alu (pour ceux qui ont la rĂ©fĂ©rence, pour ceux qui ne l’ont pas, je vous mets le lien :D).

En fait, ce que je trouve bien dans Psychonaute c’est que les thĂšmes Ă©voluent et qu’on part du dĂ©but pour apprendre de la mĂ©thode, de la technique, de l’intention et progresser. En fait cela revient Ă  apprendre une matiĂšre que tu as choisi et pour laquelle tu y portes un grand intĂ©rĂȘt et progresser dans cette matiĂšre. Les avantages techniques sont aussi que tu peux voir oĂč tu en es dans l’Ă©volution de ton apprentissage. Quel pourcentage tu as rĂ©alisĂ© sur tel ou tel thĂšme. Par ailleurs, puisque ce sont les mĂȘmes personnes qui accompagnent, tu verras qu’au fur et Ă  mesure, leur voix devient un ancrage et que lorsque tu Ă©coutes les podcasts tu rentres bien plus vite dans un Ă©tat d’hypnose que lorsqu’il faut que tu te rĂ©adaptes Ă  un style, une voix.

D’autres sources pour apprendre l’auto-hypnose

J’ai dĂ©jĂ  citĂ© dans cet article, le livre de KĂ©vin Finel avec lequel j’ai commencĂ© : ICI , mais on pourrait citer Ă©galement le livre d’Antoine Garnier « 20 exercices pour se libĂ©rer de ses addictions« , proposant d’autres techniques sympas ou encore le livre de Jonathan Bel Legroux « Auto-hypnose et performance sportive : Manuel pratique d’entraĂźnement mental pour le sportif« . Sur internet, si tu veux commencer et tester quelques techniques, tu peux aller sur la chaĂźne de Prank de HnO qui fait un super travail et qui m’a beaucoup inspirĂ© Ă©galement.

Ici, ce ne sont pas des audios (concernant Prank), il faut vraiment mettre en pratique au maximum et s’entraĂźner. D’ailleurs, de mĂ©moire, il le dit assez bien, l’auto-hypnose ça s’apprend. Or, pour apprendre, comme tu le sais sĂ»rement, il faut pratiquer, pratiquer, pratiquer.

Il m’arrive parfois de proposer, prĂšs d’AngoulĂȘme, des soirĂ©es auto hypnose pour faire dĂ©couvrir cela Ă  ceux qui sont curieux d’explorer les Ă©tats de conscience.

Y a t-il des plus Ă  Psychonaute ?

Effectivement, il y a des plus que juste la plateforme simplement. Bruno et KĂ©vin font des lives rĂ©guliĂšrement avec des thĂšmes spĂ©ciaux. En rĂšgle gĂ©nĂ©ral, le thĂšme traitĂ© pendant le mois est celui du live. NĂ©anmoins, il y a aussi eu des lives Ă  d’autres moments avec des invitĂ©s ou des retours sur des thĂšmes dĂ©jĂ  traitĂ©s. Enfin, quand il n’y a pas de confinement, il y a des Ă©vĂšnements en prĂ©sentiel pour aller pratiquer l’auto-hypnose avec d’autres membres de la communautĂ© qu’ils crĂ©ent. Par contre, il me semble que les places sont trĂšs trĂšs vite rĂ©servĂ©es Ă©tant donnĂ© que ces Ă©vĂšnements sont assez rares.

Si vous n’ĂȘtes pas encore convaincu, vous pouvez bĂ©nĂ©ficier d’UN MOIS GRATUIT Ă  la plateforme en passant par ce lien : PSYCHONAUTE. De mon cĂŽtĂ©, je recevrais une commission si vous suivez ce lien (je prĂ©fĂšre l’indiquer) et vous, vous bĂ©nĂ©ficierez d’un mois gratuit au lieu d’une semaine. Cela vous donnera le temps de vous faire votre propre avis.

Belle découverte. Hypnoticalement.

 

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